不知谈环球发现了没，本年冬天的温度深广很高，当今王人四九了，河水结的冰王人是薄薄的
春生，夏长，秋收，冬藏！冬天藏的是一年的收货，藏的是我方的气血‼️
🧨冬天要简洁，才智不断阳气，保藏气血精气❗️
当今不啻是天然温度不够冷，十分是朔方险些家家暖气烧的王人很旺，东谈主一直处于开阖景况，一直在耗尽
🌾若是一年四季莫得冬天，东谈主就藏不住，就是四季王人在耗尽，东谈主就很容易不安、神涣散，还十分容易上火，技艺真切东谈主就病了
📚《黄帝内经》讲：冬不藏精，春必病温。
是以从当今启动就要休养日常俗例，作念好敛藏阳气，储备饱和能量，来年春季的升发作念准备。
🔸1、早睡晚起，
迪士尼彩乐园有反水么家里温度不要过热，不错休养暖气温度，开到20度傍边就不错。
🔸2、冬天躁气重，要合乎滋阴，正常不错喝一些大米汤、银耳雪梨汤、莲藕汤等，冬季属阴，滋阴不错匡助保藏。
🔸3、减少外泄，剧烈畅通、不断泡澡、房 事等多量出汗的活动要减少。
🔸4、出门作念好御寒，天然气温莫得十分冷，然则温度仍是相比低，作念好御寒也不错减少毁伤阳气。
🔸5、合乎吃点苦味，冬天饮食少咸增苦，苦不错坚肾，冬天要好好养肾，正常不错吃点各式坚果，比如核桃、然则也不要太多，一天两三个就不错了
环球要好好养藏，才智踏实一年的根基！
我是坚执养气血的小满呀，共享养气血、养姨妈的日常，宽待良善，一谈养气血
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