发布日期：2024-03-22 15:26 点击次数：154
你们能信吗？许多东说念主一听孕期血糖高，就合计天要塌了，唐突扫数孕期齐得在如坐针毡里渡过。可我念念说，这事儿真没那么可怕！就拿我来说，孕前期血糖高得吓东说念主，空心血糖5.2，超出交替值了。其时心里阿谁慌啊，嗅觉我方这孕期算是“毁”了。但自后历程一番勤恳，咫尺孕晚期血糖稳稳收复泛泛啦！是以姐妹们，别一听到血糖高就慌得不行，惟有体式对，完万能掌控边幅！
我刚运转控糖的本领，那亦然稀里糊涂。按照医师说的更正饮食、检测血糖，买了血糖仪天天在家扎手指，可小半个月以前了，血糖值就像个“钉子户”，生死不下来。那本领心里别提多无奈了，心念念这血糖咋就这样难搞呢？但我这东说念主就不信邪，赓续宝石合理饮食和适量通顺，嘿，还真逐渐降下来了！
说到饮食控糖，这内部幽静可不少。主食这块，像纯粗粮馒头、糙米饭、纯荞麦面条这些齐是我的“心头好”，网上一搜一大把。那些粥啊、玉米糊、白米饭、白馒头，完全齐得“坐冷板凳”。蔬菜生果也有门说念，崭新绿叶菜打开吃，作念法简便点，橄榄油和盐一放，澄莹又健康。像烤地瓜、土豆、山药这些，得当主食吃，可别当成泛泛蔬菜。生果嘛，草莓、大西红柿、黄瓜齐是我的日常必备。
我这东说念主孕期不太爱吃肉，炒菜的本领放点鸡胸肉道理，也就偶尔尝尝烤猪五花。还有啊，喝水这事儿可弗成浮松，每天2000毫升得保证。前期孕反加上合计家里水隽永儿，我就靠百岁山和屈臣氏苏吊水“续命”，迪士尼彩乐园咫尺孕晚期了，家里清水机的水也能收受啦，但每天还是得来一瓶屈臣氏苏吊水。
伸开剩余53%通顺方面，孕前期中期上班，通顺量还算够。咫尺孕晚期了，每天饭后下楼散步半小时，逐渐走，也挺雅瞻念。自从在家待产，举止量小了，我就每天只吃两顿饭，归正也不饿，没必要硬塞。
我作念糖耐之前，含糖零食碰齐没碰过，糖耐凯旋通过。可别以为通过了就能胡吃海喝，戒指饮食和合理通顺还得赓续宝石。
我这一齐控糖走来，有过无奈，有过暗淡，但更多的是成绩了凯旋的振奋。看着血糖少许点降下来，那种嗅觉就像是打游戏过了一关又一关。是以姐妹们，别被孕期血糖高给吓倒。每个情面况不相同，我们聚首本身实质，合理戒指饮食，符合通顺，一定能把血糖稳稳拿执住！咱要深信，观点总比费劲多，宝宝和我们一齐加油，确定能顺凯旋利渡过这个非凡时间！等宝宝设立，回念念这段控糖资格，说不定还会合计挺有竖立感呢！
据挪威《世界之路报》8月15日报道，北约秘书长办公厅主任斯蒂安·延森当天提议称，乌克兰可以通过放弃部分领土来换取北约成员国资格，从而结束军事冲突。此言论一出受到乌方严厉批评，而在20日同丹麦首相弗雷泽里克森联合举行的新闻发布会上，泽连斯基表示，乌方准备“用别尔哥罗德来换取入约资格”。
8月22日，游客顶着烈日在意大利威尼斯游览。意大利经历新一轮热浪袭击，部分城市最高气温超过40摄氏度。
发布于：四川省