今天是二十四气节中的雨水迪士尼彩乐园旧版下载，手脚二十四气节第二站，雨水的到来绚丽着暖风渐起，冷热瓜代，水汽增加，降雨频繁。此时，地面获得滋养，草木萌生新芽，万物复苏。雨水时节，东说念主体也需补助自己以顺应猖獗变化。北京中医药大学东方病院亚健康科主治医生李壮觉得，雨水养生的中枢在于防湿邪、调脾胃和养肝气。
中药助力防湿邪
跟着雨水增加，空气湿度加大，湿邪悄然侵袭。李壮指出，保执居住环境的干燥与透风，是驻扎潮湿过重的枢纽。此外，在防湿邪方面，也不错通过茯苓、泽泻、白术等中药提供助力。
李壮先容，茯苓味甘、淡，性平，归心、脾、肾经，不错利水渗湿、健脾宁心，适用于体格困重、食欲衰颓的东说念主群；泽泻甘寒，归肾、膀胱经，不错利水消肿、渗湿泄热，缓解下肢水肿、小便不利。白术味苦、甘，性温，归脾、胃经，不错健脾益气、燥湿利水，适用于食少便溏、肢肿尿少的东说念主群。
“终点推选土茯苓，味甘、淡，迪士尼彩乐园性平，手脚龟苓膏的主要原料，其解毒、除湿、通利要道的功效显贵，是滋阴润燥、清热凉血的食疗佳品。”李壮补充说念。
按揉穴位调脾胃
雨水时节，恰是保重脾胃的黄金时机。中医视脾胃为“后天之本”，其健康景况径直影响东说念主们的合座健康。李壮提出东说念主们选拔劲度适中、眷注手法按揉以下穴位，故意于保重气机，顾护浩气。
2016 年的时候做过手术，术后症状有所缓解。
足三里：位于小腿前外侧，外膝脚下3寸，距胫骨前嵴1横指处。该穴位具有保重脾胃、通经活络、疏风化湿、补中益气、扶正黜邪的作用，往往推拿可改善胃肠功能，增强体质。
中脘：位于上腹部，前正中线上，脐上4寸。该穴位具有和胃健脾、降逆利水的功效，推拿此穴可缓解胃痛、腹胀、吐逆、呃逆等病症。
天枢：位于腹中部，距脐旁2寸。该穴位具有理气健脾、调中庸胃的功效，推拿此穴可改善腹胀、便秘、泻肚、月事不调等病症。
服用代茶饮养肝气
春季在五行中属木，肝亦属木，故春气通于肝，肝气隆盛而升发，但过旺则易伤脾胃。李壮提示，东说念主们不错通过饮用以下代茶饮结伴肝气。
玫瑰花茶：性温味甘，具有行气解郁、和血、止痛的功效，适用于肝气郁结引起的胸胁脘腹胀痛、月事不调、乳房胀痛等。
菊花茶：性寒味辛、甘、苦，具有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效，适用于肝阳上亢引起的头痛、昏倒、目赤肿痛、眼目昏花等。
茉莉花茶：性温味辛、甘，具有理气开郁、辟秽和中的功效，适用于胸膈不舒、泻肚腹痛等。
新京报记者张兆慧
校对柳宝庆迪士尼彩乐园旧版下载