才调 1: 准备食材迪士尼彩乐园官方客服

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1. 小米：洗净备用。2. 南瓜：切成小块。3. 红枣：去核备用。4. 山药：切成小块。5. 枸杞：洗净备用。才调 2: 煮制小米、南瓜、红枣和山药1. 加水煮25分钟： 将小米、南瓜、红枣和山药放入锅中迪士尼彩乐园官方客服，加入适量净水。 大火煮开后转小火煮25分钟。才调 3: 加入枸杞1. 出锅前放入枸杞： 在粥快煮好时，加入枸杞。 搅动均匀，确保枸杞充分融入粥中。不错制作出一碗好吃又健康的南瓜山药小米粥。这谈粥不仅外不雅诱东谈主，况兼富含多种养分因素，卓绝合乎秋冬季节食用。