新年聚餐，九故十亲团员时刻总少不了贪嘴大餐，在大快朵颐的时候许多东说念主忽视了对牙齿的珍摄，牙齿的健康问题越来越严重。

你知说念吗？有些看似可口的食品其实对牙齿无益，孕姆妈特等应该珍视哪类食品的摄入。奈何来正确保护牙齿呢？南京市妇幼保健院口腔科主任吴华英来支招。

“这几类食品对牙伤害最深。”南京市妇幼保健院口腔科吴华英主任默示，酸性、过甜、过硬、过于随意的、粘性的、加工类食品、各式软饮料及咖啡，茶，红酒，槟榔等，这些食品王人可能对牙齿形成损害。为了保护牙齿，咱们应该珍视甩掉食用这些食品，并在食用后实时清洁口腔。

底下每种食品详备来说：

1、酸性食品

酸性食品，比如：柠檬，醋，可乐…酸性物资会腐蚀，软化咱们牙齿名义的牙釉质，时刻深刻，就会形成牙齿釉质缺损，更容易产生龋齿。

2、过甜食品

过甜食品，比如：甜面包，饼干，蜂蜜，西瓜，奶茶等。这些食品中的糖份不错径直附着在牙齿名义，被口腔中细菌解析产酸，形成牙齿的龋坏。孕姆妈要特等珍视摄入过甜的食品，控糖关于口腔健康，以及失足妊娠期糖尿病等并发症的发生很热切。

3、过于随意的食品

过于随意的食品，比如：果泥，菜泥。尤其是儿童频繁进食过于随意软烂的食品会影响颌面骨骼发育，大大加多了乳齿淹留、牙齿拥堵的概率。

4、过硬食品

过硬食品，比如：带壳坚果，冰块，硬糖果等。这些过于坚毅的食品也会引起牙齿的隐裂，在生计中千万不要过多的吃太过于坚毅的食品。此外，举例啃螃蟹大略用牙齿咬开啤酒瓶盖等不良习尚也应幸免。

5、粘性食品

粘性食品最伤牙齿，不少东说念主合计生果干终点健康，然则许多生果干王人是粘性的，由于粘性食品频频会比其他食品附着在牙齿上更万古刻，因此粘性食品会对牙齿形成更大伤害。相似，会在口腔中停留较万古刻的粘性糖果，也要警惕，这种糖果对牙齿的损害更大，比如硬糖，棒棒糖，迪士尼彩乐园代理入口在含化硬糖的时刻里，它们会捏续给口腔中的细菌提服侍料，导致酸性物资侵蚀到牙齿。

可如今湖人和勇士还有抢救空间，太阳却断崖下滑。怎么说湖人都是西部第七，勇士第八，这不还在季后赛行列。太阳则是14胜14负连附加赛都打不了，他们已经下滑到西部第11。而且最近太阳遭遇三连败，8场比赛取得2胜6负的战绩。明天和掘金圣诞大战，太阳波尔波尔，布克和阿伦三人缺席九死一生。归根结底拿保罗换比尔的操作确实是亏麻了，保罗合同也就一年。

6、加工类食品：要实时清洁

许多年青东说念主王人可爱吃薯片，但薯片富含淀粉，吃的时候会紧紧地附着在牙齿上头。还有大部分的饼干和曲奇，其中富含的碳水化合物，王人会在口腔中飞速滚动为糖分，成为无益细菌的营养。况且饼干很容易在口腔中化成广宽的渣渣，陷在牙缝中，捏续给无益细菌提服侍分。在吃完饼千后，若是不足时刷牙、将牙缝中的饼干碎片祛除干净，时刻一久很容易形成牙菌斑的温床，对牙齿的损害终点大，容易激勉龋齿和牙周问题。

7、各式软饮料：伤牙还增肥

频繁喝含糖饮料不仅会引起龋齿，况且碳酸饮料还会对牙齿形成极大伤害。大部分碳酸饮料王人富含碳酸和磷酸，这两种酸王人是伤害牙齿牙釉质的罪魁罪魁。况且频繁喝瓶装的软饮料很容易引起肥壮。

8、咖啡，茶，红酒

常喝咖啡和茶不仅会在杯子上容易留住残余的咖啡和茶渍，牙齿上也会发生相哀怜况。况且，有部分成茶对牙齿的影响更大，因为红茶中含有高浓度的单宁物资，会加剧色素的千里着。红酒亦然很容易让牙齿着色的食品，其中富含的单宁物资还会残存在口腔中，过量饮用会进一步损害到牙釉质。

9、槟榔

槟榔是当今公认的口腔一级致癌物。永久咀嚼槟榔，会对口腔黏膜形成刺激，与口腔黏膜下纤维性变，口腔扁平苔癣，口腔白斑等多种黏膜癌前病变以至口腔癌有密切相关。

健康辅导

吴华英主任辅导，食品的种类、摄入频率等王人会对牙齿健康产生影响。为了保护牙齿，应保捏平衡饮食，减少高糖、高酸、粘性及过硬食品的过多摄入，同期珍视口腔清洁，依期进行口腔查验和护士，这么才略最猛经由地减少食品对牙齿的伤害，爱戴牙齿的健康和好意思不雅。孕姆妈不错在备孕前进行牙齿查验，遭逢口腔问题淡薄实时到病院就诊，积极寻找原因并对症调治。

通信员王凝嫣

南京日报/紫金山新闻记者王婕妤迪士尼彩乐园招商

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