新年聚餐迪士尼彩乐园2，九故十亲趋奉本领总少不了馋嘴大餐，在大快朵颐的时候许多东谈主忽视了对牙齿的调度，牙齿的健康问题越来越严重。

你知谈吗？有些看似可口的食品其实对牙齿无益，孕姆妈极端应该防备哪类食品的摄入。奈何来正确保护牙齿呢？南京市妇幼保健院口腔科主任吴华英来支招。

“这几类食品对牙伤害最深。”南京市妇幼保健院口腔科吴华英主任暗意，酸性、过甜、过硬、过于精采的、粘性的、加工类食品、各式软饮料及咖啡，茶，红酒，槟榔等，这些食品王人可能对牙齿变成毁伤。为了保护牙齿，咱们应该防备死心食用这些食品，并在食用后实时清洁口腔。

底下每种食品详确来说：

1、酸性食品

酸性食品，比如：柠檬，醋，可乐…酸性物资会腐蚀，软化咱们牙齿名义的牙釉质，时分深远，就会形成牙齿釉质缺损，更容易产生龋齿。

2、过甜食品

过甜食品，比如：甜面包，饼干，蜂蜜，西瓜，奶茶等。这些食品中的糖份不错径直附着在牙齿名义，被口腔中细菌判辨产酸，变成牙齿的龋坏。孕姆妈要极端防备摄入过甜的食品，控糖关于口腔健康，以及重视妊娠期糖尿病等并发症的发生很攻击。

3、过于精采的食品

过于精采的食品，比如：果泥，菜泥。尤其是儿童通常进食过于精采软烂的食品会影响颌面骨骼发育，大大加多了乳齿淹留、牙齿拥堵的概率。

4、过硬食品

过硬食品，比如：带壳坚果，冰块，硬糖果等。这些过于坚忍的食品也会引起牙齿的隐裂，在生涯中千万不要过多的吃太过于坚忍的食品。此外，举例啃螃蟹八成用牙齿咬开啤酒瓶盖等不良俗例也应幸免。

5、粘性食品

粘性食品最伤牙齿，不少东谈主觉得生果干极端健康，关联词许多生果干王人是粘性的，由于粘性食品通常会比其他食品附着在牙齿上更万古分，因此粘性食品会对牙齿变成更大伤害。相通，会在口腔中停留较万古分的粘性糖果，迪士尼乐园彩app1下载也要警惕，这种糖果对牙齿的毁伤更大，比如硬糖，棒棒糖，在含化硬糖的时分里，它们会握续给口腔中的细菌提赡养料，导致酸性物资侵蚀到牙齿。

6、加工类食品：要实时清洁

许多年青东谈主王人心爱吃薯片，但薯片富含淀粉，吃的时候会紧紧地附着在牙齿上头。还有大部分的饼干和曲奇，其中富含的碳水化合物，王人会在口腔中飞速飞动为糖分，成为无益细菌的营养。而况饼干很容易在口腔中化成众多的渣渣，陷在牙缝中，握续给无益细菌提赡营养。在吃完饼千后，要是不足时刷牙、将牙缝中的饼干碎片段根干净，时分一久很容易形成牙菌斑的温床，对牙齿的毁伤极端大，容易激发龋齿和牙周问题。

7、各式软饮料：伤牙还增肥

通常喝含糖饮料不仅会引起龋齿，而况碳酸饮料还会对牙齿变成极大伤害。大部分碳酸饮料王人富含碳酸和磷酸，这两种酸王人是伤害牙齿牙釉质的罪魁罪魁。而况通常喝瓶装的软饮料很容易引起痴肥。

8、咖啡，茶，红酒

常喝咖啡和茶不仅会在杯子上容易留住残余的咖啡和茶渍，牙齿上也会发生相悯恻况。而况，有部分成茶对牙齿的影响更大，因为红茶中含有高浓度的单宁物资，会加剧色素的千里着。红酒亦然很容易让牙齿着色的食品，其中富含的单宁物资还会残存在口腔中，过量饮用会进一步毁伤到牙釉质。

9、槟榔

槟榔是现在公认的口腔一级致癌物。始终咀嚼槟榔，会对口腔黏膜变成刺激，与口腔黏膜下纤维性变，口腔扁平苔癣，口腔白斑等多种黏膜癌前病变致使口腔癌有密切相干。

健康辅导

吴华英主任辅导，食品的种类、摄入频率等王人会对牙齿健康产生影响。为了保护牙齿，应保握平衡饮食，减少高糖、高酸、粘性及过硬食品的过多摄入，同期防备口腔清洁，按期进行口腔查验和照应，这么智商最猛经由地减少食品对牙齿的伤害，顾惜牙齿的健康和好意思不雅。孕姆妈不错在备孕前进行牙齿查验，遭受口腔问题忽视实时到病院就诊，积极寻找原因并对症调养。

通信员王凝嫣

南京日报/紫金山新闻记者王婕妤迪士尼彩乐园2

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