🌳学了中医才显然，眼睛健康才智眉清目秀！！
🌲1.眼部穴位推拿
中医认为，通过推拿眼部周围的穴位，如攒竹穴、鱼腰穴等，不错促进眼部血液轮回，缓解眼部疲惫。每天花几分钟，用指腹轻轻推拿，嗅觉眼晴霎时理会许多！
🌵2.食疗护眼
食品中的维生素A、C、E以及锌、硒等微量元素对眼晴健康至关遑急。多吃胡萝卜、西兰花、菠菜、鸡蛋等富含这些养分因素的食品，让眼睛从内到外齐充满活力！
🌿3.中药茶饮
喝茶时，放一些枸杞、菊花、决明子等中药材，齐有很好的明目恶果。泡上一杯，不仅口感甘醇，还能让眼晴在茶香中获得收缩和津润。
🍃4.合理用眼
每隔一段时间，站在窗前瞭望几分钟辽远有绿色植物最佳，让眼晴获得休息。平常看手机不要提升40分钟。同期，幸免在强光或暗光下永劫期用眼，这么也能大大减少眼晴的处事。
🍀5.打乒乓球
多投入体育步履，特地是在室内或者室外打乒乓球对眼晴很有匡助，因为眼晴会跟着乒乓球动掸，起到调遣、收缩的作用！
🌴6.浴目法
喝茶时，用茶叶水熏蒸眼晴，茶叶中的维生素不错以水汽的姿首浸透到部组织，迪士尼彩乐园ⅲ怎么样对视神经有一定养护作用。何况还有益于缓解视疲惫，可促进眼部收缩，有益于明目。
🌼👀眼睛是心灵的窗户，更是咱们每天与宇宙疏导的“大门”。然而，永劫期看手机、电脑，是不是以为眼睛累累的，不祥蒙上了一层雾呢？
🌸心灵的窗户需要如期养护！！现代年青东谈主，用眼的契机好多，却在爱眼方面作念的太少，小小年岁的孩子就戴上了眼镜，只可隔着镜片去不雅察这个宇宙。
🌺俗话又说，东谈主老珠黄，半老徐娘。当今是徐娘还年青，珠黄东谈主显老。现代打工东谈主，干眼症，黑眼圈等还是是常见气候了，有些东谈主永久依赖眼药水。
🌹思要有星星眼，亮堂透露，中医其实早就讲的很显然了，共享这些护眼工夫，但愿大家保护好我方的眼睛！👀
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