受访众人：济急总病院内分泌科主任医师王凯亮
本报特约记者莫鹏
在糖友的健康解决中，血糖水平、骨量与肌肉量组成了一个复杂而机要的“危急三角”，不仅关乎患者的血糖胁制，更是评估全体健康现象的病笃方向。当这三者间的均衡被破裂，如血糖捏续升高，常常会激励一系列四百四病，导致骨量流失加快、肌肉质地下跌，进而增多骨折风险和日常行径的局限性。
济急总病院内分泌科主任医师王凯亮先容，糖尿病行动一种代谢性疾病，其中枢特征是高血糖。然则，高血糖不单是影响胰岛素的分泌和运用，还会对体魄的各个系统产生较为深远的影响，包括骨骼和肌肉。
骨量是指骨骼中矿物资（如钙、磷）的含量，会跟着年岁增长而流失，糖友骨量减少的速率常常更快。这与高血糖状态对骨骼的负面影响关联，高血糖会干扰骨骼细胞的闲居功能，导致骨骼酿成和拓荒受阻，从而加快骨量流失。
肌肉是体魄的主要通顺器官。与骨量访佛，跟着年岁的增长，肌肉量也会迟缓减少。然则，关于糖尿病患者来说，高血糖会干扰肌肉细胞的代谢进程，导致肌肉卵白合成减少，从而加快肌肉流失。
高血糖状态不仅会影响骨骼和肌肉的健康，还会破裂它们之间的均衡。骨骼的脆弱性增多会导致体魄对肌肉的需求增多，以防守姿势和平稳性。然则，由于高血糖对肌肉细胞的毁伤，肌肉常常无法提供糟践的补助，从而进一步加重骨骼的脆弱性，迪士尼彩乐园酿成恶性轮回。有议论标明，中老年糖尿病患者骨质疏松症的患病率比非糖尿病患者卓绝2~3倍；糖尿病患者肌肉量减少的速率比非糖尿病患者快1.5~2倍。数据潜入，肌肉量减少的中老年糖尿病患者，骨折风险增多了约40%。
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王凯亮示意，为了预防和改善糖尿病患者的骨骼和肌肉问题，需要聘用一系列抽象性的打扰期间，主要包括以下形式。
胁制血糖。严格胁制血糖是预防和改善糖友骨骼和肌肉问题的要津。通过合理饮食、限制通顺和药物调整等样式，将血糖胁制在闲居鸿沟内，不错减少高血糖对骨骼和肌肉的毁伤。同期，按期监测血糖水平，有助于实时发现血糖波动并聘用相应的打扰形式。
合理饮食。摄入糟践的养分物资故意于骨骼和肌肉的健康。提议糖友多吃富含钙、磷等矿物资的食品，如牛奶、豆成品、海鲜等；同期适量摄入富含卵白质的食品，如瘦肉、鱼类、蛋类等。此外，还需要扫视胁制糖分和脂肪的摄入量，以防守健康的体重和血糖水平。
限制通顺。限制的通顺不错增强骨骼和肌肉的力量和平稳性。提议糖友继承有氧通顺（如分袂、骑自行车、游水等）和力量稽查（如举哑铃、深蹲等）相策动的通顺决策，不错刺激骨骼和肌肉的滋长和拓荒进程，擢升骨骼密度和肌肉力量。需扫视，通顺时应幸免过度劳累和受伤。在开动新的通顺筹备之前，最佳先策动医师或专科东说念主士的主张。
补充养分素。糖友不错在医师指引下，顺应补充一些对骨骼和肌肉健康故意的养分素。举例，钙和维生素D是防守骨骼健康的病笃养分素；卵白质则是肌肉合成的病笃原料。需扫视，养分素补充应字据个情面况而定，过量摄入也会带来不良影响。
按期稽查。按期进行骨密度稽查和肌肉量评估迪士尼彩乐园信誉如何，有助于实时发现骨骼和肌肉问题并聘用相应的调整形式。关于还是出现肌肉萎缩或骨质疏松的患者来说，更需要在医师的指引下进行针对性的调整和康复稽查。▲