民众好，我是中医柳兴印。刻下有好多东谈主齐有失眠的问题，相配是肝囊肿患者，肝功能失调，常常会出现不同进度的肝血耗损。而中医以为肝血越少，寝息就会越差，因为中医有“东谈主卧则血归于肝”的说法，当东谈主参预寝息时，东谈主体的血液会回到肝脏储存并津润肝脏。如果一个东谈主的肝血不及，就会导致肝脏无法得回足够的血液濡养，从而影响肝的藏血功能，当肝血不及，魂不守宅，就会激励入睡逶迤、多梦易醒等寝息问题。

关于肝血不及激励的寝息问题，提议民众不错吃这3物。第一，酸枣仁，性平，味甘、酸，归肝、胆、心经，不错津润肝血，清肝中虚热，使肝血足够，神魂平缓，从而提升患者的寝息质料。无论患者是长期失眠，仍是因为近期思想包袱大导致的寝息不好，齐不错尝试用酸枣仁来退换。

第二，红枣，性温，味甘，归脾、胃、心经，具有健脾益胃、补中益气、养血安神的功效。中医以为脾胃为后天之本，迪士尼彩乐园 下载气血生化之源，多吃一些红枣大约强壮脾胃功能，保证气血足够，让肝血足够，从而缓解血虚激励的失张失致、失眠问题。

第三，龙眼干，也便是咱们常说的桂圆干，性温，味甘，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的作用。它主如果通过补益心脾，来促进气血生成，从而达到滋补肝血的野心，关于肝血亏虚、心血不及激励的失眠、忘记、心悸等症，它齐能退换。

许多人就是在过了40岁后，才知道自己有一些不好的习惯而开始懊悔，但为时已晚。

诚然酸枣仁、红枣、龙眼干，齐有助于滋补肝血，从而改善患者的寝息质料，但由于这3物药性温，关于体内有实热、干冷较重的失眠东谈主群，比如出现了黑白生疮、大便干结、舌苔黄腻等症的东谈主，就不相宜食用了，会加剧体内热邪。同期，这3物属于滋腻之物，不要吃的过多，过量食用会出现消化不良、血糖升高档问题。

中医进展辨证论治，因为每个东谈主的体质不同，失眠的原因也并不通常，为了辨证准确迪士尼彩乐园谁注册的，提议民众在中大夫教导下退换用药。

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