➊绿茶

绿茶中富含大皆的自然抗氧化物，茶多酚，尤其是儿茶素，它们能灵验打消摆脱基，减缓细胞的氧化毁伤，尽头是在肺部。此外，绿茶中的茶多酚和儿茶素还具有扼制炎症的功能，这关于常常受肺部炎症困扰的老年东说念主，尤其是有抽烟史的群体，是一种灵验的普通保健时刻。

➋雪梨

雪梨含有丰富的水分，粗略匡助清算肺部累积的痰液，尤其是对那些有痰多、咳嗽等症状的抽烟东说念主群来说，雪梨是一种很是自然的清肺良品。雪梨中的果胶和水溶性纤维有助于退换肠说念的功能，促进身体排毒，这对始终抽烟引起的肺部毒素堆积也有一定的打消作用。

➌银耳

“雷电法王”、“雷霆领主”、“磁爆步兵”，这些都是网民用于调侃杨永信所起的称号，几年前，杨永信被网友们做成了许多表情包，不知情的人会误以为杨永信很“可爱”，可真实的杨永信，确实个不折不扣的恶魔。

银耳是一种具有补肺、润肺功效的食品，迪士尼彩乐园下载安装它含有丰富的多糖，具有很好的免疫退换作用。银耳中的自然植物胶原卵白粗略滋阴养肺，津润肺部的组织，关于始终受到烟雾侵害的肺部，有着一定的开导作用。

➍葡萄

葡萄它对肺部健康的益处，可能莫得全国思象中的那么直不雅，不外葡萄皮中的白藜芦醇，具有很强的抗氧化智商。它粗略匡助打消体内的摆脱基，减少细胞氧化毁伤，减慢病弱，尤其是关于始终抽烟或处于无益气体环境中的东说念主群，粗略灵验减缓肺部的老化进度。

➎罗汉果茶

罗汉果不仅有着圣洁的润肺作用，还粗略清热解毒。尤其是关于咳嗽、痰多的老年东说念主，罗汉果茶粗略缓解喉咙干痒、咳嗽不啻的症状，同期匡助肺部排毒。罗汉果茶关于缓解由抽烟引起的肺部不适，尤其是干咳和痰多，有着不小的匡助，它能匡助清算肺部的毒素，何况津润气说念，关于老年东说念主尤其纷乱。

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