3月2日迪士尼彩乐园地址，重庆马拉收缩赛，一位参赛的胖女孩抖擞肠濒临镜头展示自我。她自信阳光的形势，眩惑了赛场表里好多东说念主的关爱。

一些赛场镜头被共享到酬酢媒体后，激励全网热议，无数网友为她点赞。有网友评价她：“自信的东说念主生来精通，你等于我方的光，不需要任何东说念主来界说！”“重马胖女孩”也因此赶快走红，她的酬酢媒体账号也被挖出，名叫“健身女货在路上”。

曾是8块腹肌的“追风青娥”

“谁说胖女孩跑不澈底马42.195公里？胖女孩也可以很酷，也可以闪闪发光。”3月2日，网友“曹国鹏”共享的一条重马赛场短视频在酬酢媒体激励了宽敞关爱。

视频中，一位“胖女孩”扎着两条俏皮的小辫，身着玄色的紧身泄露短袖、粉红色的豹纹紧身短裤，濒临镜头，她大方地展示自我，开放出阳光般灿烂的笑颜。

繁密网友被她的自信、阳光所感染，并称号她为“重马胖女孩”。“很阳光，很欣忭，这等于跑步的方针，这等于马拉松精神。”在驳斥区，网友纷繁给她点赞，有网友说：“她治好了我的身体心焦，正本自信的东说念主最好意思。”还有网友败露：“东说念主家9年前全马3个半小时完赛，其后产后才发胖。”

“重马胖女孩”名叫李利，是又名川妹子，本年32岁。“胖是胖，但已不是女孩。”3月4日，濒临记者的采访，她在电话那头自我捉弄。

李利确认，正如网友所说的那样，她已经亦然又名全马选手，不外，是8年前。李利剖释地铭记，2017年投入成齐马拉松全马赛事，她的收获是3小时43分。当时候，她委果是又名领有8块腹肌的“追风青娥”，从事健身培植使命，体重120斤。

8年后，她再次挑战全马，这一次，所在在重庆。组委会颁发的收获文凭炫耀，她的净收获为5小时18分54秒。这一次，她被称为“重马胖女孩”，体重160斤。

重返赛说念找回阳光自信

从有着8块腹肌的培植到160斤的“重马胖女孩”，这些年，李利经验了什么？李利说最初变化的是扮装，这些年，她经验了从青娥到内助再到母亲多重身份的涟漪。其次是心态，2021年生养后，她患上了产后抑郁症，体重也一度飙升至214斤。回忆产后岁月，李利坦言那段日子我方“眼里莫得了光”。

犬子的变化，母亲郑玉芳看在眼里疼在心里。3月5日，她告诉记者，那段时期，看到犬子身体及精神情状的变化，她也感到系念，但由于我方平时在作念小贸易，迪士尼彩乐园返利没时期帮犬子摊派带孩子的压力，“好在犬子从小就爱跑步，我就饱读舞她跑起来。”

2022年，李利运转调遣我方的心态以及体格情状。2023年，她运转重返马拉松赛场，2023年跑了广安的迷你马拉松，2024年挑战了三次半马，“当时候我体重200斤，但仍坚执下来了。”李利说，因循她跑下来的是一种信念，一种从头塑造我方，找回自我的信念。

为了投入此次重庆马拉松，李利积极测验，用功减重：一周5次力量测验，2到3次跑步，每次跑10到20公里，情状好有时候会跑30公里，“毕竟重马全程42公里多，这是一个很难的挑战。”李利说，她一般在跑步机上头完成，偶尔在户外跑步，“我是一个姆妈，要把孩子顾问好，莫得那么多时期在户外测验。”

谈及本次重马比赛，李利说，马拉松前30公里靠体能，后12公里靠相识。“冲过格外线那一刻，我就哭了，哭并不是因为完成了一个42公里的全马，而是那一刻我嗅觉找回了迷失的我方。已经阿谁阳光、恢弘、健康的我方又追想了。”

李利合计，这可能等于她能在网上爆火的原因。“火的不是我，是每个平庸东说念主内心不朽的斗志。全球可能在我身上看到了自信阳光的脾性、昌盛的人命力以及永不澌灭的精神，这种精神等于马拉松的精神。”

谈及将来，李利暗示，她不再心焦，不再纠结秤上的数字，她当今每天齐作念力量测验以及合理的有氧测验，加上健康合理的饮食，她敬佩：“一定会健康、安全、有型地瘦下去。”

行家：提出大体重跑者先降体重

而关于网友大体重赛马拉松对膝盖有伤害，“减肥完再跑不迟”的说法，曾在中国跳水队担任队医的泄露医学行家林盛罗致上游新闻记者采访时指出，大体重仅是一个方针，不可澈底就合计大体重东说念主群进行跑步不合适。如若有遥远泄露健身的基础，下肢肌肉力量可以，有较好的体格柔韧性和泄露相助性，跑步时期正确，也可以弥补体重对关键的冲击，短时期内不会酿成关键的结构性毁伤。但详情的是，关键软骨的磨损退变会加快。

林盛暗示，从泄露医学角度来讲，不提出大体重的东说念主群进行长跑类有氧泄露减控体重。因为长跑对大体重东说念主群照旧存在一定风险，主要等于对下肢关键的冲击比体重轻的东说念主群更大，不仅限于膝关键，还包括髋和踝关键。

“当关键退变到一定过程后就会出现症状了迪士尼彩乐园地址，因为咱们东说念主体的软骨很难再生，是以提出日常照旧以游水、自行车、椭圆机等泄露模式进行有氧泄露为主，跑步庄重为辅，这么可以达到既减重又不伤关键的方针。当体重裁汰到普通值限度后，再从事心疼的跑步泄露不迟。”林盛对记者暗示。

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