疲劳 相关话题

*本文为《半月谈里面版》2025年第1期内容 “一眨眼假期就过收场，早知谈就不眨眼了。”每次放假事后，许多东谈主仍感疲劳不胜。天然有宽裕的时辰休息，却越休越累，这种现象的根源是什么？骨子上，不同做事、不同生计表情的东谈主，需要的休息表情大不调换。休息不单是是睡觉，更是有针对性地“配置”大脑和形体，规复身心活力。 疲劳有许多种，你是哪一种？ 了解疲劳背后的生理和神色机制，能匡助咱们更有针对性地休息。疲劳经常分为膂力疲劳、脑力疲劳和心思性疲劳。 膂力疲劳，经常由肌肉和能量系统的消耗引起，陪伴乳酸堆...